Boje su prisutne u našem životu, izražavaju nas i način na koji razmišljamo. Raznovrsnost boja vidimo svuda oko nas, podižu ili spuštaju naše raspoloženje. Žive boje nas čine razdraganim, dok prljave i tamnije boje u nama izazivaju neke tmurne osjećaje.
Raznovrsnost boja koje u današnje vrijeme vidimo svuda oko nas predstavlja jedno veselije, otvorenije doba od onog nekadašnjeg. Mnogo pažje se posvećuje da nam domovi budu lijepo i ukusno uređeni, raznolikošću boja i njihovom djelovanju za dobro i zdravo raspoloženje. Promijenio se i način odijevanja, žene i muškarci sve više prihvaćaju moderne stilove u kojima prevladava mnoštvo nijansi svih mogućih boja. Od nježno do jarko crvene, sve predivne nijanse plave boje, od blijede do indigo plave, zelene boje koja nas smiruje, žute koja zrači sunčevom svjetlošću.
Boje utječu na naše mentalno stanje, opuštaju nas i umiruju. Koristeći boje meditacijom i kreativnom vizualizacijom možemo vratiti narušenu ravnotežu u tijelu. Zamišljamo zrake obojene svjetlosti koje nam prolaze kroz tijelo. Zemlja na kojoj živimo dobiva energiju iz sunčevih zraka koje pune atmosferu sa različitim tipovima energije koji su potrebni za održanje života. Sunčevi zraci nam donose energiju svih elemenata koji su poznati na zemlji. Ljudi na zemlji pune se tom energijom, a uz fizičko tijelo posjeduju i auru koja ih okružuje i upija energiju koja daje vitalnost određenim dijelovima tijela.
Aura je elektromagnetsko polje koje okružuje sve, a ne samo ljudska bića. Viđenje aure može se uvježbati, to je vještina koji neki mogu malo bolje uvježbati, a neki manje. Aura je odsjaj naše istinske prirode. Boje su vezane i za naše čakre koje su energetski centri u našem tijelu, povezuju sve nivoe naše svijesti, sva naša suptilna tijela. Svaka čakra vezana je za neke naše unutarnje organe u tijelu i vibrira u skladu sa svojom bojom.
Tijelo punimo energijom kroz naše čakre, energetske centre. Ta energija teče kroz sve čakre i prirodno iscjeljuje tijelo da bi bilo u ravnoteži. Imamo li blokade na tjelesnoj, mentalnoj ili duhovnoj razini možemo si pomoći
opuštanjem bojama
– uz opuštanje, meditaciju, upotrijebite i afirmacije
Crvena – tjelesna opuštenost – postiže se vizualizacijom crvene boje i prelaženjem mislima tijelom. Crvena boja nas grije. Zamislimo vatru koja nam daje toplinu.
Meditacijom uskladimo korijensku čakru
Položite dlanove na donji dio tijela, u području prepona. Zamislite da kroz vaše dlanove struji crvena, topla zraka svjetlosti. Ostanite tako najmanje sedam udaha i izdaha. Osjetite kako udahom upijate životnu energiju. Nekoliko minuta osjećajte djelovanje te meditacije.
Afirmacije – više puta na dan ponavljajte polako i opušteno najmanje deset puta jednu od slijedećih rečenica
– sve više obraćam pozornost na potrebe svoga tijela
– sasvim svjesno osjećam svoje tijelo
– oslanjam se na snagu prirode i puštam da me zemlja nosi
Narančasta – razina emocionalne opuštenosti – koncentracija na pozitivne emocije – radost, sreća, zadovoljstvo
Meditacijom uskladimo sakralnu čakru
Dlanove položite ispod pupka, na sredinu trbuha, osjetite kako se svakim udahom podiže i izdahom spušta. Svakim udahom zamislite da kroz vaše dlanove prolazi narančasta energetska zraka u donji dio tijela. Stvara se mala, zatim sve veća energetska kugla narančaste boje koja se širi cijelim tijelom. Neka traje najmanje sedam udaha i izdaha. Nakon toga ostanite još neke vrijeme, spuštenih dlanova pokraj tijela osjećati djelovanje vježbe.
Afirmacije – više puta na dan ponavljajte polako i opušteno najmanje deset puta jednu od slijedećih rečenica
– spajam se sa stvaralačkom energijom
– s ljubavlju prihvaćam svoje tijelo i svoju spolnost
– život je božanski dar u kojem smijem i želim uživati
Žuta – boja mentalne opuštenosti – prisjetite se na mirne i opuštajuće slike iz prirode
Usklađivanje pupčane čakre
Dlanove položite iznad pupka na trbuh. Opustite tijelo, misli i osjećaje i umirujete disanje. Svakim udahom upijate kozmičku energiju koju pri izdahu kroz ruke šaljete u središte solarnog pleksusa. Zamislite tu energiju kao žutu, toplu svjetlosnu struju koja polako prolazi kroz vaš trbuh, a potom i cijelo tijelo. Neka traje sedam udisaja i izdisaja i usredotočite se da osjetite iscjeljujuću toplinu te energetske zrake. Tada položite ruke na pod i neko vrijeme osjećajte učinak vježbe. Osjetite kako u vama teče životna energija.
Afirmacije – više puta na dan ponavljajte polako i opušteno najmanje deset puta jednu od slijedećih rečenica
– odluke donosim energično i svjesno
– koristim se svojom snagom da pomognem drugima
– oslanjam se na svoje osjećaje i priznajem puninu života
Zelena – razina unutarnjeg mira, razina mentalne smirenosti – pokretač ljubavi i povezanosti iz srca
Usklađivanje srčane čakre
Stavite lijevi dlan na sredinu prsa – vrhovi prstiju pokazuju udesno, a desna ruka stavlja se na lijevu. Dubokim udahom predočite si da upijate kozmičku životnu energiju koja struji u vaše središte, u vaše srce. Osjetite ljubav.
Zamislite tu energiju kao zelenu zraku koja iz ruku struji u srčanu čakru. Zelena energetska kugla ispunjava grudni koš, te se na kraju širi cijelim tijelom. zamišljajte tako tijekom najmanje sedam udaha i izdaha. Položite ruke ponovno na pod i ostanite kratko ležati da osjetili učinak vježbe.
Afirmacije – više puta na dan ponavljajte polako i opušteno najmanje deset puta jednu od slijedećih rečenica
– snagom suosjećanja povezan sam sa svim bićima
– otvaram svoje srce da dajem i primam ljubav
– volim sebe takovog kakav jesam
Plava – vizualizacijom plave boje- sposobnost izražavanja i sporazumijevanja
Usklađivanje grlene čakre
Ruke su nježno položene na vrat, pri čemu se dodiruju zglobovi, koji se nalaze na ključnoj kosti. Prsti su okrenuti prema gore. Lagano produbljujte disanje i osjetite kako primate energiju koju izdahom zračite u vrat. Iscjeljujuća plava zraka prolazi kroz vrat, nakon toga i cijelim tijelom. Neka traje najmanje sedam udaha i izdaha. Promatrajte učinak vježbe.
Afirmacije – više puta na dan ponavljajte polako i opušteno najmanje deset puta jednu od slijedećih rečenica
– raduje me moja kreativnost i sposobnost izražavanja
– otvoren/a sam prema moći riječi
– govorim istinu i moje riječi dolaze iz srca
Indigo boja – vizualizacijom razmišljamo o našim osobnim i kolektivnim težnjama, sposobnost učenja iz iskustva
Usklađivanje čeone čakre
Lijevi dlan stavite na sredinu čela, a desni dlan na lijevi. Ruke su lagano na čelu. Zamislite kako svakim udahom upijate životnu energiju, te ona nakon izdaha protječe dalje prema vašem čelu. Neka ta energija bude tamno plave boje, tako da blage zrake izlaze iz vaših dlanova u čelo i dalje nastavljaju po cijelom tijelu. Neka traje sedam udaha i izdaha.
Vježba olakšava pristup drugim razinama stvarnosti. Kada su ostale čakre u ravnoteži i usklađene tada se posvetite čeonoj čakri.
Afirmacije – više puta na dan ponavljajte polako i opušteno najmanje deset puta jednu od slijedećih rečenica
– otvaram se prema svom unutrašnjem svjetlu
– znam da duboko u sebi nosim odgovore na sva pitanja
– uspostavljam kontakt sa svojom intuicijom i maštom
Ljubičasta – učvršćujemo kontakt s našom najintimnijom stvarnošću, koju nazivamo duhovna dimenzija
Usklađivanje krunske čakre
Lijevi dlan neka dodiruje najvišu točku na glavi – tjeme, desni dlan položite na lijevi. Disanje je opušteno i duboko. Svakim udahom upijate kozmičku energiju, nakon svakog izdaha energija protječe dalje prema vašem tjemenu.
Ponovite to kroz sedam udaha i izdaha, pritom životnu energiju predočite kao svijetlo ljubičastu, kristalno jasnu svjetlost koja izlazi iz vaših dlanova i struji u glavu i neka polako počne strujiti cijelim tijelom. Spustite svoje ruke pored sebe i
osjećajte učinke te vježbe. Potpuna usklađenost krunske čakre postiže se tek kada su usklađene sve ostale čakre.
Afirmacije – više puta na dan ponavljajte polako i opušteno najmanje deset puta jednu od slijedećih rečenica
– svjestan sam
– otvoren sam za poimanje pravog bitka
– povezan sam sa svjetlošću i božanskim mirom