Svi želimo snažno samopoštovanje. Danas postoji mnogo knjiga, časopisa, programa i životnih trenera koji obećavaju poboljšanje samopoštovanja. Kao naš emocionalni imunološki sustav, slabo samopoštovanje nas čini ranjivima na neuspjeh i odbijanje.
Osobe sa slabim samopoštovanjem često su manje sretne, pesimistične i manje motivirane. Također češće doživljavaju depresiju, tjeskobu i poremećaje u prehrani te imaju manje ispunjavajuće odnose.
Snažno samopoštovanje ima svoje nedostatke. Ljudi s visokim samopoštovanjem često krive druge za svoje greške, odbacuju negativne povratne informacije i teško prihvaćaju posljedice svojih djela. To ih dovodi do ponavljanja grešaka i problema na radnom mjestu, u vezama i osobnom životu.
Narcisi imaju visoko mišljenje o sebi i teško podnose kritiku. Slabo samopoštovanje čini nas ranjivima na emocionalne povrede i nesigurnima. Jačanjem samopoštovanja jačamo naš emocionalni imunološki sustav, što nas štiti od prijetnji psihološkom zdravlju. Dobro samopoštovanje omogućava nam lakše suočavanje s kritikama i razočaranjima. Razvijanjem samopoštovanja uspješno primjenjujemo tehnike emocionalne prve pomoći.
Osobna moć
Samopoštovanje je osobni odnos prema samome sebi i predstavlja značajan izazov. Da bismo donosili racionalne odluke, potrebno je imati pozitivno mišljenje o sebi. Kad to nedostaje, drugi mogu početi odlučivati umjesto nas. Osobe koje nemaju dovoljno samopoštovanja često se nalaze u nepovoljnim vezama i situacijama koje dodatno pogoršavaju taj problem, primjerice žive u nezadovoljavajućim brakovima uvjerene da su ljubav i sreća rezervirani za druge.
Nitko ne dolazi na svijet sa zdravim samopoštovanjem, ono se razvija kroz život suočavanjem s različitim izazovima. Promjena naslijeđenih uvjerenja od kolektivnih vjerovanja je ključna za postizanje osobne moći i samopoštovanja. Vjera u vlastite sposobnosti omogućava lakše suočavanje sa svakodnevnim izazovima. Kada steknemo samopoštovanje, djelujemo iz svog unutarnjeg bića, svojeg istinskog “ja”. To rezultira značajnim promjenama u našem životu, stvaranjem novih obrazaca naše životne putanje i jačanjem osjećaja osobnog autoriteta.
Našom promjenom shvaćamo da iznenada imamo drugačije mišljenje o nekim životnim stvarima pa se tako i događaju promjene, na primjer: mijenjamo posao, mjesto stanovanja. Odumiranjem starih navika i poštovanja prema sebi susrećemo se s novim izazovima i saznanjima da smo cjeloviti ako smo sretni na svim našim razinama, tjelesnoj, duhovnoj i intelektualnoj.
Uživanje u materijalnom životu i postizanje zdravog tijela su važni duhovni ciljevi. Kada djelujemo iz unutarnjeg vodstva, vjerujemo u sebe, prihvaćamo događaje bez očekivanja i hrabro donosimo odluke.
“Samopoštovanje u tijelu, umu i duhu – to je ono što nam omogućava da nastavimo da tragamo za novim avanturama.” – Oprah Winfrey